Meditatie en Podcast
Momenten van rust, inspiratie en verbinding met jezelf.
Een moment voor jezelf
In Meditaties & Podcasts vind je momenten om tot rust te komen, te luisteren en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Van begeleide meditaties tot verdiepende podcasts rond bewust leven, rust, groei, emoties en alles wat ons als mens onderweg raakt.
Zet de wereld even wat zachter. Dit moment is voor jou.
Kies een meditatie die bij jou past bij Belevingen, of proef gratis van de meditaties op Ontdek. Volg de aangegeven stappen, zoek een rustig plekje en druk op afspelen.
Je kunt de meditaties op je eigen tempo beluisteren, wanneer en waar je maar wilt. Gun jezelf een moment van rust, zonder verwachtingen of verplichtingen.
Neen, je mag gewoon beginnen zoals je bent. Je hoeft je hoofd niet leeg te maken of iets bijzonders te voelen. Dwalen je gedachten af? Dat hoort erbij. Breng je aandacht rustig terug naar de stem. Begin gerust met een kort moment en ontdek wat prettig voelt.
Een podcast kun je prima beluisteren tijdens een rustige wandeling of onderweg, zolang je aandacht bij je omgeving blijft. Voor een begeleide meditatie kies je beter een veilige, rustige plek. Luister niet tijdens het autorijden of fietsen naar oefeningen die vragen om je ogen te sluiten of je aandacht naar binnen te richten.